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Conferencias

Se Feliz

La preocupación es una enfermedad emocional, cada vez más frecuente, que nos impide disfrutar plenamente la vida. Se ha estimado que el setenta por ciento de los pacientes que acuden a los médicos podrían curarse a si mismos con solo liberarse de sus temores y preocupaciones. El miedo, la preocupación, el odio, el resentimiento, el egoísmo y la incapacidad para ajustarse al mundo real deterioran gravemente nuestro sistema inmunológico de defensa y son, por lo tanto, causantes de enfermedades tales como úlceras, presión arterial elevada, diabetes, artritis, jaquecas, algunos tipos de parálisis, ingestión nerviosa e incluso enfermedades infecciosas como la gripe, caries y algunas afecciones cutáneas (alergias en la piel). Platon dijo que el mayor error que comenten los médicos es intentar la curación del cuerpo sin intentar la curación del alma. Hoy sabemos que alma, mente y cuerpo son uno y no deben tratarse separadamente.
La preocupación frecuentemente se convierte en un hábito destructivo. ¿Como podemos contrarrestarla o incluso, suprimirla? Séneca dijo: "Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito; siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino." Nuestros pensamientos definen nuestro destino: en otras palabras somos lo que pensamos. Por lo tanto, para suprimir el hábito destructivo de la preocupación debemos sustituirlo pensando positivamente. Viva cada momento de su existencia como el más importante, ya que de hecho, lo es; es su posesión más valiosa, el lo unico que realmente tiene: el aqui y el ahora.
NUESTRA PAZ INTERIOR Y NUESTRA ALEGRIA NO DEPENDEN DE DONDE ESTAMOS, QUE TENEMOS, QUE HACEMOS O QUE SOMOS: DEPENDEN UNICAMENTE DE NUESTRA ACTITUD MENTAL.

Por: Jose Luis Ortiz.

Resiliencia

Algunas personas que se ven expuestas a ciertas vicisitudes o a cirtunstancias adversas como la pérdida de su trabajo, una separación o malos tratos se deja hundir y sucumben a su destino. Otras en cambio resurgen a la vida e incluso parecen salir airosas y mas fortalecidas de las duras pruebas vividas y no son aniquiladas por las dificiles situaciones. Esta capacidad de resurgir a la vida" despues de haber soportado distitntos tipos de desgracias e infortunios se denomina resiliencia, término que se ha acuñado en español apartir del francés resiience. Pero ¿cuales son esas capacidades extraordinarias que poseen estas personas y las hacen parecer poco comunes? dichas personas no son excepcionales, sino que han desarrollado algunas cualidades que todos nosotros tenemos en algún grado: la comunicación con los demás, la del sentido de los valores, la de expresar gratitud y perdonar, la de saber "vivir el momento". Sobre esta base es posible encontrar la fortaleza necesaria y volver a ser feliz.

Del libro "La Resiliencia: El arte de resurgir a la vida"

Aprendi y Decidi

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...
Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos, aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida". Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar...
Ahora simplemente duermo para soñar.

Walt Disney

199 AÑOS DE INDEPENDENCIA!!! VAMONOS A FESTEJAR!!!

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Hola a todos los ciberamigos conocidos y demas navegantes :P les doy la bienvenida a este espacio de expresion personal y pues a ver que se me ocurre poner en el y ojala lo visite alguien!